おじいちゃん

サプリメントに救いを求めて|関節痛よさようなら

関節症とその改善

微笑む男性

歳と共に増える関節症

年齢を重ねてきますと、体のあちこちに不具合が出てきますが、膝や腰などの関節痛もそのような体の不具合のひとつです。加齢による関節痛の原因は、変形性関節症が多いそうで、軽いものでしたらサプリメントの経口摂取で改善できます。さて、関節は、折り曲げたり伸ばしたりできる構造をしています。そして、関節がなめらかに動かせるために、クッションの役目をしている軟骨という部分があります。この軟骨が長年の間にすり減ったりしてきますと関節痛という症状になってあらわれます。軟骨は、コラーゲンやヒアルロン酸、水分等でできています。若い頃は、この軟骨の再生が活発ですが、齢をとりますとだんだん再生力が衰えて、上記のようにすり減ってくるわけです。

足りない分は外部から補給

関節痛を改善するには、関節の軟骨の再生を促せばよいのです。それには、軟骨を構成している成分を体外から補給するのが効果的です。補給するにもいろいろとやり方がありますが、サプリメントの摂取もそのひとつです。このようなサプリメントの成分には、軟骨を構成しているヒアルロン酸やコラーゲンの他にコンドロイチンやグルコサミン、ビタミン類が使われています。ヒアルロン酸やコンドロイチンは、保水力の高い物質で、軟骨内に水分を引き止める役目やクッションとしても働いています。グルコサミンは、細胞同士を結びつける役目をしています。これが少ないと次第に軟骨がすり減ったりしてしまいます。これらの物質は、同時に摂取しますと相乗的に効果が出ますので、多くの関節痛向けサプリメントに使われています。

免疫機能を活性化する成分

運動する男女

フコイダンは、海藻類に含まれる成分の一種です。おもに癌の予防に効果的ですが、それ以外にも高血圧改善やコレステロール値を下げてくれる働きがあります。フコイダンを摂取する場合はサプリメントが効率よいです。

もっと読む

1年中症状がある人も

手を温める人

冷え性は血行が悪い人にみられる症状で、体調不良を招くこともあります。特にオフィス内で座り仕事の多い女性は、常に同じ姿勢で筋肉を使うことがないため血行不良になりやすいです。冷え性に悩む人は、なるべく体内を温める効果のある温かい飲み物や、血行が良くなる健康食品を摂り入れるようにしましょう。

もっと読む

女性が苦しむ症状

メディシン

貧血は、鉄分の不足から起こる症状です。血液が不足することから、体内に酸素、栄養がきちんと届かなくなります。この貧血を放置すると、体の免疫が弱くなり病気になりやすくなります。なので、食事で鉄分、タンパク質などをきちんと摂ることが大事です。

もっと読む